hör auf deinen Bauch!

„Ich hab so ein komisches Bauchgefühl" – diesen Satz kennen wir alle. Und tatsächlich steckt mehr dahinter als nur eine Redensart. Unser Darm ist ein echtes Wunderwerk: Mit Billionen von Mikroorganismen und einem eigenen Nervensystem beeinflusst er nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unsere Stimmung, unser Immunsystem und unser Wohlbefinden.

In dieser Ausgabe nehmen wir dich mit auf eine spannende Reise durch unseren Bauch. Im Titelthema erfährst du, wie die faszinierende Darm-Hirn-Achse funktioniert und warum gemeinsame Mahlzeiten am Familientisch mehr bewirken als nur satt zu machen. Für alle, die es praktisch mögen: Unser Service-Artikel verrät einfache Tricks, wie du ganz nebenbei mehr Ballaststoffe in deinen Alltag bringst, ohne großen Aufwand. Außerdem gibt es in einem weiteren Beitrag Tipps, wie sich die Verdauung aktiv unterstützen und den Darm sanft auf Trab halten lässt. Und: kinderleichte Rezepte, die nicht nur lecker sind, sondern auch dem Bauch guttun. In unserer Frage des Monats gehen wir dem Thema nach: Was passiert eigentlich in unserem Darm, wenn wir oft zu Fast Food greifen?

Eines ist sicher: Wer auf seinen Bauch hört, tut sich selbst etwas Gutes. In diesem Sinne wünschen wir dir eine anregende Lektüre und ein gutes Bauchgefühl!

Dein Redaktionsteam der BKK Salzgitter